NatuurlijkZwanger

Voorbereiding op de geboorte.

 

Tijdens de zwangerschap maak je zowel fysiek als mentaal veel veranderingen door.

Goed voor jezelf zorgen is dan ook erg belangrijk!

 

NatuurlijkZwanger bereidt je voor op de bevalling, de geboorte van je kindje en op de periode erna. Het is een moment voor jezelf waarbij je bewust van je zwangerschap kunt genieten en waarbij ontspanning en positiviteit centraal staan.

De focus ligt naast het voorbereidend aspect ook op het vinden van de natuurlijke balans in jou zwangerschap.

Hieraan wordt gewerkt door middel van ontspannings- en ademhalingstechnieken.

Met dit alles en het delen van kennis en praktische adviezen, is het de bedoeling je zodanig te informeren dat je je bewust wordt van jou lichaam en positief met (zelf)vertrouwen zult uitkijken naar de bevalling.

 

Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan:

  • De gangbare bevalling, en wat als het anders gaat.
  • Algemene ontspanningstechnieken.
  • Ademhalingstechnieken om weeën op te vangen.
  • Perstechnieken.
  • Rol van de partner tijdens de bevalling. (De 7e les is een partnerles)
  • Coaching gericht op het omgaan met angsten en                                               onzekerheid rond de geboorte.
  • Do-In strekkingen.
  • Shiatsu (zelf) massage die door de kleding heen wordt gegeven.
  • O.a. ter verlichting van;
    • Misselijkheid.
    • Brandend maagzuur.
    • Slapeloosheid.
    • Bekken en rugklachten.

     

NatuurlijkZwanger - voorbereiding op de bevalling.

Duur:       8 weken, 7 sessies in de zwangerschap

               en 1 sessie na de geboorte.

               90 minuten per sessie.

 

Prijs:        € 162,00 

 

De cursussen van Mama-Ja gaan door bij 4 of meer aanmeldingen.

 

Vergoeding zorgverzekeraar:

De meeste verzekeraars vergoeden de kosten van een zwangerschapscursus helemaal

of gedeeltelijk. Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering.

 

MAMA-JA biedt de volgende zwangerschapscursussen: