Online cursus i.v.m. het COVID-19 virus
We mogen weer!
We mogen bij ons op locatie in het
Westland en Den Haag
onze zwangerschapscursussen weer
gaan hervatten!
Dit gaat om de korte cursus zonder
Do-In zwangerschapsyoga.
Let op! i.v.m. de 1,5 mtr samenleving kunnen wij minder zwangere per cursus toelaten.
NatuurlijkZwanger
Ter voorbereiding op de geboorte.
Tijdens de zwangerschap maak je zowel fysiek als mentaal veel veranderingen door.
Goed voor jezelf zorgen is dan ook erg belangrijk!
NatuurlijkZwanger bereidt je voor op de bevalling, de geboorte van je kindje en op de periode erna. Het is een moment voor jezelf waarbij je bewust van je zwangerschap kunt genieten en waarbij ontspanning en positiviteit centraal staan.
De focus ligt naast het voorbereidend aspect ook op het vinden van de natuurlijke balans in jou zwangerschap.
Hieraan wordt gewerkt door middel van ontspannings- en ademhalingstechnieken.
Met dit alles en het delen van kennis en praktische adviezen, is het de bedoeling je zodanig te informeren dat je je bewust wordt van jou lichaam en positief met (zelf)vertrouwen zult uitkijken naar de bevalling.
Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan:
- De verschillende fase tijdens de bevalling, en wat als het anders gaat.
- Algemene ontspanningstechnieken.
- Ademhalingstechnieken om weeën op te vangen.
- Perstechnieken.
- Rol van de partner tijdens de bevalling. (De 7e les is een partnerles)
- Coaching gericht op het omgaan met angsten en onzekerheid rond de geboorte.
- Één sessie floaten @Reset Spa.
- *Do-In strekkingen.
- *Shiatsu (zelf) massage die door de kleding heen wordt gegeven.
- o.a ter verlichting van;
-
- Misselijkheid.
- Brandend maagzuur.
- Slapeloosheid.
- Bekken en rugklachten.
De met * gemarkeerde onderdelen worden gegeven in de complete cursus!
NatuurlijkZwanger - voorbereiding op de bevalling. Compleet*
Duur: 8 weken, 7 sessies in de zwangerschap
en 1 sessie na de geboorte.
90 minuten per sessie.
Prijs: € 162,00
NatuurlijkZwanger - voorbereiding op de bevalling. Verkort.
Deze korte cursus is mogelijk in online LIVESTREAM -15% korting
Duur: 4 weken, 3 sessies in de zwangerschap
en 1 sessie na de geboorte.
90 minuten per sessie.
Prijs: € 86,00
De cursussen van Mama-Ja gaan door bij 4 of meer aanmeldingen.
Vergoeding zorgverzekeraar:
De meeste verzekeraars vergoeden de kosten van een zwangerschapscursus helemaal
of gedeeltelijk. Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering.