Ter voorbereiding op de geboorte.
Tijdens de zwangerschap maak je zowel fysiek als mentaal veel veranderingen door.
Goed voor jezelf zorgen is dan ook erg belangrijk!
NatuurlijkZwanger bereidt je voor op de bevalling, de geboorte van je kindje en op de periode erna. Het is
een moment voor jezelf waarbij je bewust van je zwangerschap kunt genieten en waarbij ontspanning en positiviteit centraal staan.
De focus ligt naast het voorbereidend aspect ook op het vinden van de natuurlijke balans in jou zwangerschap.
Hieraan wordt gewerkt door middel van ontspannings- en ademhalingstechnieken.
Met dit alles en het delen van kennis en praktische adviezen, is het de bedoeling je zodanig te informeren dat je je bewust wordt van jou lichaam en
positief met (zelf)vertrouwen zult uitkijken naar de bevalling.
Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan:
-
Algemene ontspanningstechnieken.
-
Do-In strekkingen.
-
Shiatsu (zelf) massage die door de kleding heen wordt gegeven.
O.a. ter verlichting van zwangerschapskwalen zoals:
-
-
Misselijkheid
-
Brandend maagzuur
-
Slapeloosheid
-
Bekken en rugklachten.
-
De bevalling van A tot Z.
-
Ademhalingstechnieken om weeën op te vangen.
-
Perstechnieken.
-
Rol van de partner tijdens de bevalling.
-
Coaching gericht op het omgaan met angsten en
onzekerheid rond de geboorte.
Vergoeding zorgverzekeraar:
De meeste verzekeraars vergoeden de kosten van een zwangerschapscursus helemaal
of gedeeltelijk. Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou
gekozen aanvullende verzekering.
MAMA-JA biedt de volgende
zwangerschapscursussen:
De cursussen van Mama-Ja gaan door bij 4 of meer aanmeldingen.
