Cursus NatuurlijkZwanger met Do-In yoga

 

NatuurlijkZwanger bereidt je voor op de bevalling, de geboorte van je kindje en op de periode erna. Het is een moment voor jezelf waarbij je bewust van je zwangerschap kunt genieten en waarbij ontspanning en positiviteit centraal staan. De focus ligt naast het voorbereidend aspect ook op het vinden van de natuurlijke balans in jou zwangerschap. Hieraan wordt gewerkt door middel van ontspannings- en ademhalingsoefeningen. 

Met dit alles en het delen van kennis en praktische adviezen, is het de bedoeling je zodanig te te informeren dat je je bewust wordt van jou lichaam en positief met (zelf)vertrouwen zult uitkijken naar de bevalling.

 

Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan:

  • Algemene ontspanningstechnieken.
  • Do-In Yoga strekkingen.
  • Shiatsu (zelf) massage die door de kleding heen word gegeven.                                 O.a. ter verlichting van zwangerschapskwalen zoals:   
    • Misselijkheid
    • Brandend maagzuur
    • Slapeloosheid
    • Bekken en rugklachten.
  • De bevalling van A tot Z.
  • Ademhalingstechnieken om weeën op te vangen.
  • Perstechnieken.
  • Rol van de partner tijdens de bevalling.
  • Coaching gericht op het omgaan met angsten en                                                  onzekerheid rond de geboorte.

NatuurlijkZwanger - Compleet.

Duur:       8 weken, 7 sessies in de zwangerschap

               en 1 sessie na de geboorte.

               90 minuten per sessie.

Prijs:        € 162,00 

 

Vergoeding zorgverzekeraar:

De meeste verzekeraars vergoeden de kosten van een zwangerschapscursus helemaal of gedeeltelijk. 

Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering.